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Las playas son uno de los mejores panoramas para el verano, puedes escapar del calor insoportable de la ciudad y relajarte en la blanda arena de la costa. Pero para que le saques el máximo de provecho a tu viaje, te recomendamos que te bañes en el mar: es un verdadero tratamiento de belleza.

Para muchos, y me incluyo, la principal barrera para entrar al mar son las bajas temperaturas del océano pacífico. Pero la verdad es que luego de investigar un poco sobre los beneficios de meterse al agua, les aseguro que realmente vale la pena y que todas van a querer nadar más este verano.

En el agua salada hay más de 89 elementos esenciales, entre ellos vitaminas, minerales y microorganismos, que nos hacen muy bien para nuestra piel y nuestro cuerpo. Además, la temperatura del agua y la resistencia que crea para nuestro también son beneficiosos.

Algunos de los beneficios de nadar en el mar son:

• Disminuye y atenúa las imperfecciones de la piel como la soriasis y el acné
• Tonifica la musculatura
• Ayuda a corregir las deformaciones de la columna
• Produce un efecto depurativo y adelgazante
• Aumenta la circulación de la sangre, por lo que ayuda a combatir la celulitis
• Tiene un efecto muy relajante y alivia el estrés
• Alivia los dolores de espalda
• El yodo estimula la glándula tiroides y como consecuencia de esto mejora la osificación de los huesos y se evita la pérdida de masa ósea que se produce con los años.

Así es que la próxima vez que vayas a la playa no te quedes mirando desde la arena, date un baño en el mar y quedarás casi como si hubieses pasado la tarde en un spa.

Links:
Efectos beneficiosos de los baños de mar (Mistrucosdebelleza.com)
Baños de mar, un mar de beneficios (Otramedicina.com)
Talasoterapia, un mar de ventajas (Infoaventura.com)
Cuerpo sustentable: Nadar en el mar (Veoverde.com)