Un buen dato de pilates nunca está de más.

(cc) yyogaonline

Una de las preocupaciones más constantes de las mujeres en el mundo entero es verse bien. Una de las aristas de este tema es la ropa, otro el maquillaje y así varios otros puntos a considerar. Sin embargo, el más importante es el cuerpo.

Si no estás cómoda con tu cuerpo, todo lo demás se verá mal. La ropa tapa muchas cosas, pero cada una sabe dónde mejorar para estar contenta consigo misma. Generalizo en mujeres, pero la verdad es que hay hartos hombres que también tienen su sentido estético desarrollado y se preocupan de verse bien y tener un cuerpo tonificado.
Justamente por todo esto es que el ejercicio es parte de la vida cotidiana en los tiempos que corren. La mayoría ya tiene contratados planes anuales en gimnasios y destinan importantes horas de sus vidas entre máquinas y siguiendo los pasos del instructor que los guía a la delgadez. Pero el ejercicio debe ir acompañado con dieta sana y equilibrada sin lugar a dudas.

Dietas hay miles, pero sólo está claro que comer menos y más sano. Para lo cual hay que tener fuerza de voluntad y ser constante.

Como todas, probablemente, ya he seguido todas las indicaciones anteriores, pero la mejor cosa que he hecho es hacer Pilates. Con el tiempo logras un cuerpo moldeado y tonificado. Lo mejor de todo es que no siempre son los mismos ejercicios, por lo que de a poco vas sintiendo el resultado en tu cuerpo. Todo esto es realmente un agrado.
El Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología, ballet y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Uno de los problemas con el método Pilates en la actualidad es el tema del precio, ya que de un tiempo a esta parte se ha puesto de moda y los valores han subido increíblemente. Sin embargo, acá les traigo el dato y en realidad es EL dato. Patricio Fuica es un abogado que decidió dejar de lado los tribunales y los temas legales para certificarse como instructor de Pilates y hacer de esta práctica, su nuevo estilo de vida. Lo mejor son sus clases personalizadas, con no más de 5 alumnos y en un ambiente relajado e íntimo. Hasta ahí varios bien, pero hay más. Los precios son los mejores del mercado. Si quieres dos clases semanales, te sale $20.000 mensuales y si quieres 3 clases semanales, el mes te cuesta $30.000. Ideal.

Según él mismo instructor: “Para obtener un beneficio pleno del sistema Pilates, es básico no sólo dominar los movimientos y convertirlos en una rutina de práctica regular, sino también analizar el estilo de vida actual y estar preparado para realizar los cambios necesarios. De manera práctica, esto implica asegurar suficiente descanso y una dieta sana, así como el mantenimiento de la forma física y el bienestar, reducir el estrés y mantener una actitud positiva ante la vida”. Si les tinca, escríbanle un mail al tiro, para que vean con él los horarios disponibles, que por cierto, son de lo más adecuados a los días que corren. Su mail es pfdelc@gmail.com . ¡Suerte!