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Una vasectomía para llevar, por favorGana un Garden Light y pierde peso de forma saludable
Aunque hoy amanecimos con un día nublado, las temperaturas aumentan cada vez más y hay que ponerse las pilas para recibir radiantes el verano, pero como siempre decimos “¡si vas a adelgazar hazlo de forma saludable!”. Para esto les regalaremos 5 Garden Light milkshake -429 gramos cada uno- entre quienes nos cuenten con qué rutina deportiva complementarias tu batido ya que no existen las dietas milagrosas y hay que ser responsables con el cuerpo.
Garden Light aporta vitaminas y minerales y sólo 200 calorías por porción. Además, tiene 24 vitaminas y minerales que permite controlar el peso de una forma natural y fácil, sin comprometer su estado nutricional y su vitalidad. Entrega todos los nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita. El batido puede reemplazar una o más comidas habituales, ya que contiene nutrientes como calcio, vitaminas y fibra en las cantidades que debe contener una alimentación saludable y equilibrada, pero con un mínimo de calorías y con 0% de grasa.
El concurso dura hasta el próximo martes 19 de octubre y es válido sólo en Santiago de Chile. ¡Suerte!
Además, puedes visitar www.pesosaludable.cl donde encontrarás recomendaciones para comenzar con las dietas y recetas saludables.
52 Comentarios
Gana un Garden Light y pierde peso de forma saludable
Nadar, nadar, nadar, que el mundo se va acabar (y la grasa también), cuando uno es gordita, o semi gordita, en mi caso de mis 20 kilos demás ya he bajado 9 (dieta y caminatas), el agua te vuelve graciosa, liviana y flexible, lo que tierra firme "non da", el mundo acuático lo regala, y siempre es agradable probar algo sano y natural que te ayude en la tarea de la lucha contra los kilos, por eso quiero ese batido Garden Light, por mi resistencia a la insulina, mis piernas y el peso que deben soportar y porque aunque nunca seré una modelo, recuperar las curvas perdidas es siempre un agrado.
Responderoh excelente... también me serviría bajar mis 19 kilos de mas...
Respondery pucha lo mismo de la amiga de arriba, insulino resistencia y todas....
tengo que comenzar una vida SANA!!! cuesta, cuesta... que mejor que estimularse con un gran regalo como este?
saludos
En la mañana mi rutina es aeróbica, la veo por Internet de http://www.bodyrock.tv/, es buenisima, y en la noche abdominales, flexiones de brazos y sentadillas. A medio día tomo un batido de Garden disminuye considerablemente mi apetito a la hora de almuerzo. Este producto es el mejor que he probado. LO KIEROOOO!!! gracias
ResponderLa verdad, es que mi rutina deportiva, ya la estoy llevando a cabo, hace unos pocos días, pero YA EMPECE¡¡¡ y me parece excelente complementarla con este producto.
ResponderLes cuento: hago 40 minutos de una elíptica que tengo en mi casa y posteriormente hago series consecutivas de abdominales de distintos tipos. Tengo speranzas de que esto resulte.. pero la verdad es que con las comidas soy un poco desordenada, me cuesta tomar conciencia y comer bien.
Espero ganar
Saludos¡¡
Empeze hoy iendo al gimnasio asesorada por un personal trainer el cual midio mi indice de grasa corporal y me indico los ejercicios que debo realizar con una rutina de 4 veces a la semana ya que tengo 21 años y desde pequeña sufri de transtornos alimenticios por lo que por esta vez estoy haciendolo bien, complementariamente a esto estoy haciendo fitball en mi casa ya que mejora mucho la flexibilidad y relaja y asisto tanto a nutriologo, psicologo y psiquiatra. saludos a todos!!!
ResponderYO tomo muchos líquidos en el día.. aparte hago bicicleta fija y espero ponerme al día con los abdominales.. por eso me ayudaría muuchiiiiisimo ese milkshake! espero ganarlo.. saludossssssssss
ResponderYa que no tengo plata para pagar el gimnasio, me las he tenido que arreglar haciendo programas de videos de ejercicio que consegui por internet, en mi casa, que contienen tanto ejercicios musculares como cardiovasculares. Pero ya que aburre cada cierto tiempo, salgo a trotar de 3 a 5 veces a la semana 1 hora, lo cual es ya casi una adiccion. Y tambien intento caminar siempre que pueda y el tiempo me lo permita, especialmente en horas peak, cuando prefiero caminar a mi casa que andar en una micro llena y parada en un taco.
ResponderTodo esto suena muy bonito y saludable pero la verdad es que mis ganas de hacer ejercicio nunca han coincidido con mis ganas de hacer dieta o comer saludablemente (siempre es lo uno o lo otro), asique los batidos me vendrian bien ya que la unica razon por la que no soy obesa es porque hago ejercicio, sino mis terribles habitos alimenticios de universitaria se encargarian de hacer lo suyo.
La universidad, el trabajo luego, llego a casa cansada y con hambre, comer a deshoras me ha hecho pésimo, me encantaría ganar este producto para bajar algunos kilitos ya que por ahora no tengo tiempo para ir al gym, cuando termine con la U, demás que si, pero por ahora, no me alcanza el día!!!!
Responderyo no voy al gimnasio ya que no tengo los mismos horarios todos los dias, ademas de comer saludable ahora estoy tratando de no comer mucho pan ni frituras , a veces se me hace dificil porque en el trabajo no hay muchas opciones saludables y no hay mucho $$$ para comprar fuera, en el persa me compre un dvd de taerobics y lo hago 3 veces por semana siento que que quedo cargada de energia y mas relajada, me gustaria el batido para reemplazar mi comida del almuerzo y en casa ya que me seria mas util y mas provechoso gracias!!!
ResponderVoy al gimnasio 3 veces por semana. Troto y hago ejercicios para tonificar. Además salgo a pasear a mi perrita que es el ejercicio que más me gusta.
ResponderMi rutina de ejercicios es, mas que voluntaria, obligatoria ya que el colegio de mi hijita queda a 20 minutos de mi casa y la unica forma segura y directa de llegar a la hora era en bicicleta asi que recorro 20 minutos para alla y 20 para aca al ir a dejarla y 20 minutos para alla y 20 para aca al ir a buscarla, ya me acostumbre a lo rapido que es andar en bici y lo bella que me veo en ella asi que voy a todos lados con mi cachorro en cleta pero aun asi no bajo los kilitos que su espera me dejo... me ayudan por favor?
ResponderAbrazos
Mi rutina?..
Respondermucha bicicleta para todos lados.
Soy pésima para seguir rutinas de ejercicios...me aburro fácil!
Mi rutina es llevar una vida mas saludable comiendo mas sano ,dandose gustitos una vez a la semana o sino seria muy facil abandonar todo jajaj, y haciendo ejercicios por lo menos 3 veces a la semana,asisto a un gym y me he enamorado de las clases grupales de spinning y las de baile entretenido son una buena forma de quemar calorias y pasarla bien ,te desestresa mucho : ),ya que esa es la idea porque si no nos gusta el ejercicio o lo hacemos por obligacion es mas facil abandonarlo,me gustaria tener unos de estos productos garden ligth para complementar mi rutina ya que se ven beneficiosos en cuanto a vitaminas y nos resuelven lo de ordenar las comidas que con el apuro no consumimos bien,al reemplazar una de ellas.
Respondersaludos!!!.
Para que andamos con cosas, soy bien sedentaria.
ResponderPero si gano Garden Light me comprometo a subir y bajar los diez pisos de mi edificio, además de todas las escaleras que encuentre en el camino del depa a la U, salir a caminar más... quizás vitrinear más también para motivarme ya que la ropa de verano es tan chica y pelá.
Como no hay plata para gym, voy a dejar a mi hija al cole y aprovecho de caminar rapidito de vuelta, son como 35 min aprox... después par no aburrirme tanto dentro de la casa, salgo a trotar 30 minutos a la hora de almuerzo.
ResponderCon lo que es comida... intento hacer todo lo más sano posible, pero igual hay un par de kilos que no quieren desaparecer!
ME haría muy bien este regalito!
Lo mejor para complementar la vida sana ademas del garden light es salir a andar en bicicleta, ya que es una rutina completa, la cual aumenta la circulacion, la resistencia, permite fortalecer musculos y ayuda con la circulacion sanguinea, todo esto mas el garden light creo que es una buena manera de decirle adios a los kilos sanamente! :D
Responder45 minutos de elíptica, 5 series de 20 abdominales, lo mismo con sentadillas y dorsales. Luego elongar :)
Respondercamino 20 minutos para llegar a la universidad y a consumo mucha agua
Respondery frutas
Yo voy al gimnasio tres veces a la semana por 30 minutos, además voy todos los días a mi oficina en bicicleta, cosa que aparte de llenarme de energía me hace muy bien.
ResponderTodo esto complementado con una alimentación sana, aunque de repente me doy mis gustitos.
Yo afortunadamente tengo un preparador fisico privado pues mi esposo lo es, lo malo es que como el hace tanto ejercicio puede comer lo que quiera y yo como era un poquito flojita comia a la par con el pero no hacia los mismos ejercicios, pero ahora que debere operarme, debo bajar si o si los 12 a 15 kilos que tengo de mas, mi rutina sera bicicleta y ejercicios aerobicos pero en la comodidad de mi casa con mi entrenador personal y si a eso le sumo el Garden Light deberia ser todo un exito.
Respondera falta de $$$$ para eso existe el transantiago... en la mañana te levantas con el mejor de los animos para caminar a tomar micro... luego bajar 3 pisos de escaleras en el metro... luego subir otros 2 o 3 pisos ( olvidemos el ascensor, solo pensemos en los kilitos menos que lograremos ) para luego caminar al paradero mas cercano para tomar otra micro que te dejara a 3 kms de tu trabajo.
Respondery en la tarde... el proceso similar ... algun kilito bajaremos...
aaaaah pero no olvides que si no lo acompañas con una alimentacion sana... no te servira de nada... olvidate de las copitas de helado, el whopper junior o el tan famoso " YO QUIERO UN 1/4 LIBRA CON QUESO AHORA"
cariños
todas las mañanas hago 30 minutos de cardio, porque me enseñaron que eso a primera hora, ayuda a quemar el doble de calorias. Despues tomo un desayuno alto en frutas y de ahi a clases y despues a mi trabajo!... tomo mucha agua y camino lo que mas pueda
Responderesa es mi rutina de ejercicios para alguien con poco tiempo
mm.. bueno.. lo primero es lo primero...
Respondertengo que ganarme este premio... he estado todo el dia buscando la forma de bajar de peso.. y luego de mi investigacion estoy convencida que garden light es una de las mejores opciones.... ya una vez que pueda tomar estos batidos comenzaré con una rutina de ejercicios... lo mas probable es que sea en el gym... puesto que en la casa me aburro sola... es una lata hacer ejercicio solitaaa....
eso.. no puedo hacer ejercicio antes... ya que mi idea es adelgazar... y no ser una gordita apretadita... que es lo que me pasaria si me pongo a hacer ejercicios antes de bajar de peso....
asi que esperare a que me den el premio para empezar con todo!!!
si me gano los garden light complementare mi rutina con todo lo que sea necesario para bajar de peso, y lograr el peso ideal.
Responderlo primero, un gimnasio para tener una rutina, al pagar el gimnasio es casi una obligacion ir, obvio estas pagando, asi aunq a veces no tenga muchas ganas ire igual.
despues, complementar todo esto con muchisima agua, asi tambien elimino la ansiedad si es que la llegara a sentir, y obvio ademas de los batidos consumire verduras y frutas, eliminando por completo los alimentos grasos, dulces, y claramente el pan.
Bueno mi rutina es bien simple y consta de ir al gimnasio al menos tres veces por semana. Cada dia debes focalizarte en un area distinta del cuerpo a demas de hacer minimo 30 minutos de algun ejercicio cardiovascular (bicicleta, trotadora, etc), por ejemplo yo voy lunes, miercoles y viernes. Los lunes hago tres ejercicios distintos para ejercitar los brazos (triceps, biceps y pectoral) a demas de 90 abdominales en cada dia, los ejercicios se hacen en tres series de 15 a 20 repeticiones aprox (eso depende de cada persona). Los miercoles me dedico a mis piernas y gluteos (centadillas, estocadas, etc) y el viernes solo hago 1 hora de el ejercicio cardiovascular junto con las tres series de 25 a 30 abdominales. bueno con esta rutina todas suponemos que cualquiera bajaria de peso, el problema es que a demas de hacer ejercicios hay que cuidarse con las comidas y por eso necesitamos garden light ya que podriamos reemplazar dos comidas diarias. En mi caso personal debo decir que como toda estudiante no todos los dias me cocino por lo que muchas veces como lo primero que encuentro a mi paso ya sea un pancito con queso o simplemente fideos que es muy rapido y facil de hacer.
ResponderEspero les haya servido de algo mi rutina y todas consigamos quedar regias para este verano.
Hola bueno yo tenog 10 kilos demas y estoy muy urgida por bajar de peso ya que soy muy joven solo tengo 14 años u.u y en el colegio mis compañeros hombre me molestan y eso a mi no me gutsa estoy asistiendo a maquinas pero tengo un gran problema ya que soy muy ansiosa :( y cuando me salgo de mi dieta me depriimo tanto que como con mas ganas y asi nunca podre ser flaquiita u.u .!" me gustaria mucho ese producto ya que me intereso mucho y solucionaria mi proble de autoestima y me serviria para andar mas feliz y alegree =) lo quieroo
ResponderCreo que debo bajar como 15 kilos y es muy dificil siendo resistente a la insulina, a pesar de tener una dieta balanceada, complementaria esto con vosver a tomar mi bici para venir al trabajo (no lo puedo hacer por estos meses, por que estoy estudiando), lo cual retomare en el mes de diciembre al igual que mis clases de yoga Inyegar, creo que esa es una manera de complementar una dieta sana con ejercicios.
ResponderComplementaria la dieta sana con bajar del auto y viajar en bicicleta al trabajo, además de retomar las clases de Yoga Inyegar...
Responderalgo que me ayuda y es divertido a la vez es bailar danza araba, en internet hay varios videos en la que enseñan la danza del vientre, cuando termino de bailar siento como las pirnas brazos y mas aun la cintura estan muy trabajadas... haganlo es divertido y efectivo
Respondermi rutina de ejercicios es cuidar a mi niño de 5 meses :)
Respondersoy mama desde mayo y la verdad es que me gustaria volver a mi peso normal.
saludos!
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