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No busques a la pareja perfecta, busca intercam...Desayunar leche con cereal v/s café
¿Qué es mejor? ¿Qué es más sano? ¿habrá que organizar la agenda para desayunar? La verdad es que muchas veces aunque se tenga la respuesta más sana frente a nuestras narices, terminamos por escoger la “comodidad” por sobre “lo recomendable”.
Analicemos. Si tenemos un plato de leche descremada, y le agregamos una porción mediamente moderada de cereal, ¿cuál es el pro en contra de esta opción? Ya es sabido que consumir estos “maravillosos y dulces cereales” es arriesgarse a sumar sal y azúcar extra a tu dieta. Por ejemplo, el plato que ven ahí, en la foto de esta nota, contiene 114 en “Energia” (calorías) y un 89 de Sodio (miligramos). Sí, no suena tan fatal, pero qué pasa con ese cambio de receta, que se supone que contendría en indicadores más altos en fibras (el cambio de receta, sí, algunos notamos la diferencia), pero no resultó así.
10 Comentarios
Desayunar leche con cereal v/s café
leche descremada es sano
Responderleche light con quimicos no es sano
cereales: hojuelas de maiz, quacker, arroz, quinoa, etc, es sano
cereales con marca llenos de azucar y sodio no son sanos
en si que algo tenga calorias no es malo: las calorias son necesarias para vivir, comer todo sin calorias es absolutamente poco sano, es como echarle a un auto bencina que no tiene combustible, como rellenarlo de aire
sodio en su justa medida es sano, pero la mayuoria de las cosas quimicas abusan de esto, en especial todo ll light que ademas de saber mal es malo para la salud
mi opcion tomo leche y cereales o leche y te, no tomo cafe porque aunque me gusta me daña el estomago, no como dulces disfrazados de cereales, como no soy niño ya no necesito cosas llenas de formas raras, colores y abundante azucar y sal.
y para miun te puro o cafe solo y nada mas no es desayuno.
si comparas esos 2 tipos de desayunos es elegir entre lo mas malo, y si es cafe instantaneo que decir
pero si tomas un buen desayuno tienes energia a bajo costo y buen sabor, por ejemplo un muesli,
En lo personal, soy feliz con los cereales con leche, cuando puedo como... Pero claramente es cierto... acá en santiago, al menos dos horas antes para eso... y por consecuencia, prefiero poner a filtrar mi café en la mañana mientras me visto, cuando estoy vestido mi café me espera, me acompaña y después.. igual salgo corriendo..
ResponderMe encantan los cereales y también el café,pero si hablamos de qué es lo más sano para desayunar la respuesta sería FRUTAS,simplemente por que al comer frutas estamos respetando los ciclos digestivos de nuestro cuerpo,y en la mañana estamos eliminando,por lo tanto comer cualquier otro alimento (pan,cereales, lácteos) no sirve.
ResponderLa fruta es el único alimento de digestión rápida,todo lo demás solo le quita energías a nuestro cuerpo al tener que digerir.
Sólo fruta hasta el medio día,y les cambiará la vida.
mi humirde opinión.
Definitivamente la mejor opción en las mañanas es desayunar!
ResponderYo por mi parte me tomo un vaso de leche y si es que alcanzo como algo, como todos es difícil lograr comer con tiempo en las mañanas, sobretodo con los tacos de santiago.
El café no es mi amigo por las mañanas, ya que aniquila mi estómago.
La mejor opción es hacerse un tiempo en las mañanas para poder desayunar bien.
Por 25 años desayuné cereal con chocapic, hasta que el rollito y la salud me mandaron a hacer una dieta controlada con médico (había intentado otras y no resultaba)
ResponderAhora no puedo vivir sin esta mezcla: Café con leche descremada sin lactosa (1/2 litro en la mañana) + quesillo + jamón de pavo + 1 manzana verde.
Dieta finalizada, hace rato que puedo volver a comer lo que quiera con moderación, pero esta mezcla no la cambio por nada. Quedo full energia, me aliemnta y cero sodio y azúcares extraños
PD: osea que hay que ser niño para disfrutar azucares con formas? cada cierto tiempo amo las gomitas con figuras y estoy cerca de los 27
Amo desayunar... es lo mejor, y como me gusta comer bien, me levanto y le dedico tiempo a mi desayuno es primordial en mi día, puedo no almorzar o tomar once, pero el desayuno no me lo pierdo por nada.
ResponderPara mi lo primordial es la leche con quaker o granola que venden en el jumbo, desde que entré a la U es mi preferido para el desayuno, lo acompaño con tostadas con mermelada o queso, arándanos (son mis preferidos) o cualquier fruta y por supuesto mi tazón de té de hoja, que varía según mi día, puede ser té rojo o té de jazmín ... en fin como amo los té en todas sus dimensiones y sabores, da lo mismo, pero en general esos son mis desayunos.
saludos!!!!
Yo desde hace casi 1 año, cambie, antes tomaba mucho café ya no, solo té verde, mis desayunos consisitian en pan tostado y un té negro, a la hora ya tenia hambre! Los cereales de los que se hablan aqui no son nada nutritivos ni llenadores por el contenido de azúcar, nos bajara luego el hambre, entonces lo que yo hago es comer avena con yogurt next (si, next que son junto a activia los unicos reales yogures del mercado, con los beneficios que ello trae) más una taza de té verde, me siento mejor, he bajado de peso sin querer, me siento más ágil y tambien más energizada!
Responderno entendí nada.....
ResponderHace rato que se desmintió que los "cereales para el desayuno" sean sanos, de hecho caen en el mismo saco de chatarra que las papas fritas y similares. Como dijo arriba pock, cereales son la granola, el quaker, la quinoa o incluso la harina tostada (no se que tan facil de conseguir sea en Santiago)
ResponderAdemás se cae en un error muy grande al querer ahorrar calorías en el desayuno, pues es precisamente en la mañana cuando son necesarias y el cuerpo las consume más. Las comidas que se deben controlar son el almuerzo y la once, evitando cenar pues la cena si que engorda ya que no hay actividad física que la consuma.
Me encanta la leche, en invierno calentita con café, té o chocolate, en verano bien helada, en todas sus versiones es rica y sana.
ResponderLa leche descremada es Nutritiva, ya que solo se le quita la grasa, manteniendo todas las vitaminas y minerales que esta aporta naturalmente, tomar leche nos ayuda a tener dientes, encías, uñas y pelo saludables
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