Volver a andar en bicicleta 2.0

Dolor de músculos. Eso fue lo primero que sentí al despertar el domingo. El sábado me las di de valiente y fui a la casa de mi pololo, porque ahí podría tomar agua, ir al baño y descansar un rato. Mi casa, de la casa de mi pololo, está a 2.4 kilómetros. Una nimiedad. Pero para mi cuerpo, que no sabía de deporte ni más ejercicio que caminar 10 cuadras durante el día entre metro y puerta de oficina-de casa, y subir la escalera de 4 pisos, fue muchísimo. Ah, hice el trayecto en bicicleta. Bajadita de ida y subidota de vuelta.
Hacía varios meses que la celulitis y una constante sensación de estrés y cuerpo compungido me llamaban al deporte. Pero el frío y las mañanas oscuras no me llamaban nada. El viernes puse el despertador una hora antes, a ver si me inspiraba. Pero no. La tentación fue más grande y seguí durmiendo. Traté de seguir los consejos de Beatriz Fernández pero no; lo mío es el deporte fuera de casa.
Creo que no andaba en bicicleta desde antes de entrar a trabajar; cuando era verano, tenía tiempo libre por montones y mi bicicleta era la novedad. Pero me caí.
Pero ya es tiempo de volver, me dije. Tengo que hacer “algo”. Para el gimnasio no hay lucas al menos ahora, trotar me hace doler las rodillas, y a pesar de que fui una vez al yoga cerca de la oficina, me ha sido imposible organizarme para poder salir a la hora de almuerzo a la actividad en cuestión. Tendré que saber no caerme. Andaré lento, con cuidado y no vacilaré. Un par de veces más le di a los pedales, pero eso, fue hace muchos meses.
En la universidad, era obligación tener 2 horas semanales de deporte, durante 8 semestres. Al principio, era una lata. Pero al final, se volvió toda una adicción. Yoga, power jump, spinning, Taekwondo con el bacán de Javier Varela… luego, salir de la u, buscar un gimnasio… más yoga, más spinning, agregué aerobox y me sentía en la gloria.
Entonces, el sábado, dije. Hoy sí. Y hoy sí. Me puse aceite en el pelo, desayuné, lavé los platos, hice mi cama, ordené, me puse dos patas, dos poleras y un polerón, mis guantes, saqué la bicicleta de debajo del plástico y de encima del banquito, le quité el polvo al casco y partí. Llegué a la esquina y me tuve que devolver. Me puse otro polerón y volví a salir. Oh, que se sintió bien. No había mucha gente en la calle –nadie- así que la vereda era toda mía; siempre cuidando que nadie saliera caminando de una esquina y bajando a la calle una vez que los autos histéricos habían pasado.
El viento en mi cara, mi bicicleta rodando, la sensación de ¡Por fin! Estar haciendo deporte. El domingo sufrí las consecuencias pero ayer aproveché el feriado, y aunque el día no estaba tan bonito, igual aperré. Me dio bastante frío –tendré que buscar una tercera polera o un tercer polerón delgado, o también un tercer par de calzas o guantes con dedos. Pero lo pasé bien. Llegué hasta la casa de mi pololo pero no me detuve a descansar, ni agua tomé (mi bici no tiene porta botella) y a la vuelta vi la luz (era subida). Llegué a mi casa al jugo, me di una buena ducha y comencé el día con tremendas energías. Hoy no me dolieron los músculos. Hasta me dio lata que estuviera lloviendo.
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8 Comentarios
Volver a andar en bicicleta 2.0
Nooo, no hay caso levantarse en la mañana para hacer deporte no es la opción!
ResponderLa mejor opción es hacerlo después de la pega en la noche, yo voy a yoga 3 veces a la semana a las 8 de la noche y llego feliz a dormir, al otro dia los musculos duelen igual pero no es sufrimiento!
Y en bici voy de ida y vuelta a la pega todos los dias que no hace tanto frio, tb es la mejor forma de optimizar tiempo y hacer ejercicio!
A mi me encanta andar en bici. A fines del año pasado me compré una a mi entero gusto donde Juanito Mena: marco de aluminio bajito (mis piernas cortas...), cambios, frenos top y canastillo desmontable. Una belleza. Empecé a venirme en bici a la pega (40 min. bien sufridos al principio, pero disfrutados cada vez más), hasta que me caí y me dio una trombosis en la pierna. Ahora tengo la bici guardada, mientras sigo recuperándome practicando natación y sólo espero que el tiempo mejore para volver a las pistas (bien acolchada, jajaja)
ResponderHola!
ResponderNo estoy de acuerdo con Francisca, creo que levantarse temprano (depende de que persona) y tomar un desayuno liviano y hacer ejercicio como: bicicleta y Yoga es lo mejor dentro de la mañana, andas de mejor animo y con mas fuerza el resto del día, en cambio si practicas algún deporte muy tarde quedas muy hiper-activo y te cuesta descansar o conciliar el sueño, es mas te da hambre y comes a deshoras.
Creo que esto varia claro si tu trabajo no te lo permite o tienes que cruzar todo santiago para ir a tu pega, pero a mi me ha resultado bien asi, de hecho vivo en Baquedano y me voy en Bici al metro Manquehue y practico Yoga los fines de semana en la mañana.
Saludos!
y ahora que se viene el buen tiempo no has excusas :D
Me encanta la bici... me voy a comprar una para navidad (mi autoregalo) la mía la vendí por necesidad el año pasado y pucha que la echo de menos... :( todos los días hacía un recorrido de 30 minutos... es genial!
ResponderCamila, te recomiendo la Escuela bici mujer: http://www.facebook.com/group.php?gid=43185690011 la idea es que transites por las calles, lo digo por tu frase "la vereda era toda mía", al final es más peligroso para ti y para los peatones transitar por la vereda, sigue haciendo deporte!! saludos,
ResponderLevantarse mas temprano para hacer ejercicio por lo menos yo, ni soñando yo hago spinning 3 veces a la semana después de la pega y la verdad que cuando empecé pensé que iba a morir despues de muchos años de no hacer deporte, pero felizmente nada de nada solo un poco el trasero por el asiento duro, pero nada más mi instructora dice que los musculos tienen memoria y creo que es cierto yo hacia mucho ejercicio y creo que ellos (mis músculos no lo han olvidado.
ResponderLa bici es lo mejor!!!
Saludos
es la raja andar en bici, es rico cuando la bici es parte de la vida yo trato de andar todos los días para mi trabajo que por suerte esta vinculado a la bici,
Responderpuedo decir que la bici es mi estilo de vida y forma parte fundamental de todo mi mundo!
saludos y es la raja leer la experiencia de los nuevos usuarios de bicicletas
gracias chicos! Rodrigo te haré caso, pero te juro que no había NADIE NADIE en la vereda :) y aparte andaba muy despacito.
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