Me encanta todo lo que tenga que ver con belleza pero a veces, las cremas no son suficientes, y además, podemos beneficiarnos de algunos suplementos que, en forma de cápsulas, gotas o pastillas que se consumen vía oral, nos ayudarán a estar más bonitas por dentro. Acá van:

1.- Colágeno: esta sustancia, presente en nuestra piel, es la que sostiene la misma, haciéndola lucir más tersa y suave. También es componente de nuestras uñas. Cuando estas sufren con la descamación y deshidratación, el colágeno ayuda a que crezcan sanas y fuertes. Se recomienda tomar una cápsula o pastilla al día. Se observan resultados al mes de uso.

2.- Betacaroteno: Esta sustancia presente en alimentos de color naranjo como la zanahoria, nos ayuda a tener un tono de piel un poco menos blanco, y ahora que viene el verano ¡es el mejor momento para comenzar! También existen unas cápsulas elaboradas con algas del mar del norte, que además de ayudarnos a lograr un tono bronceado -sobre todo si nos exponemos al sol- nos protegen de sus daños hasta en un 50% (De todos modos hay que usar bloqueador, pero nunca está de más).

3.- Centella asiática o Gotu Kola: El extracto de esta planta ayuda a controlar la celulitis. Asociado al uso de cremas o geles específicos, alimentación sana, ejercicio moderado (caminatas diarias de media hora), puede ayudar a reducir y evitar el aumento de la piel de naranja. Se ven resultados en dos meses.

4.- Multivitamínico: a pesar de que muchos dicen que el cuerpo no es capaz de absorber TODO  lo que traen, también es cierto que muchas veces no podemos consumir los alimentos que las contienen, ya sea porque no nos gustan, o porque no tenemos tiempo para prepararlos.

Es importante, primero que todo, que le consulten a su médico si pueden tomar los suplementos indicados arriba; hay algunos que pueden tener contraindicaciones con otros medicamentos; también es importantísimo ser constantes; un pastillero de plástico que podemos llenar una vez por semana viendo nuestro programa favorito, nos facilitará esta tare.

¿Conocen ustedes algún otro suplemento que nos ayude a ser más lindas?