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Dieta para el deseo sexual

Si bien no se ha comorobado que existan alimentos afrodisíacos, hay algunos que ayudan a mejorar el sexo.

Si bien no existe un estudio que corrobore que existen alimentos afrodisíacos, hay personas que sostienen que la energía sexual se ve favorecida por el consumo de ciertas cosas. La función sexual puede ser la respuesta física a un desencadenante hormonal, si lo explicamos con hechos científicos, sin embargo, el interés en el sexo se mantiene básicamente con una mente activa y un cuerpo saludable.

Una vida sexual saludable depende de una buena nutrición. Para el desempeño sexual es esencial que no haya obstrucciones del flujo sanguíneo en la zona pélvica y contar con un correcto funcionamiento nervioso y niveles adecuados de hormonas. Para que esto se logre, la dieta debe basarse en legumbres, cereales y otros carbohidratos complejos, con abundantes frutas y verduras y niveles moderados de proteínas. Una dieta de este tipo proporciona abundantes vitaminas y minerales.

Consumir en grandes cantidades:

Recomendados

Frutas y verduras, por la vitamina C.

Aceites, nueces y semillas, verduras de hoja y germen de trigo, por la vitamina E.

Carnes, pescado, legumbres, frutas secas y semillas, verduras de hoja y cereales fortificados, por el hierro.

Ostras, carne, aves, huevos, leche, legumbres, frutas secas y granos enteros, por el zinc.

Limitar el consumo de:

Las grasas saturadas y el alcohol.

Evitar:

Fumar.

No se olviden de hacer deporte.

Fuente: “La dieta para el deseo sexual”, (bnargentina.blogspot.com)

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