¿Sabes qué comidas podrían estar alimentando tu acné?


Según la dermatóloga Jessica Wu, autora del libro Feed your face (Alimenta tu rostro), la piel se nutre de adentro hacia afuera y también de afuera hacia adentro. Lo que le das a tu cuerpo es tan importante como lo que pones sobre tu dermis.

Así que si sufres de acné, aquí hay algunos alimentos a evitar si quieres disminuirlo o deshacerte de él:

¿Tienes granos? Olvida los lácteos. Los productos lácteos, incluso los orgánicos, contienen hormonas que reciben las vacas. Tu cuerpo las recibe y reacciona a las mismas junto con las que tú produces. Te da como resultado una piel mucho más grasosa y poros obstruidos.

Puedes sustituir la leche en tu café de la mañana por una de soya o almendras. Si no puedes dejar el yogurt o el queso, elige al menos opciones orgánicas o bajas en grasa que contienen menos hormonas. Sólo asegúrate de obtener calcio de otras fuentes.

Evita los carbohidratos blancos: Como la azúcar, el pan, las papas, el arroz blanco, piezas de pastelería, etc. Comer una dieta que es alta en carbohidratos aumenta los andrógenos (las hormonas masculinas causantes del acné que estimulan las glándulas productoras de grasa) en tan sólo una semana. También te hacen hincharte.

Si vas a comer carbohidratos, lo más recomendable es que los consumas junto con algo de proteínas para que no comas demasiados.

Más comidas con zinc por favor: Se ha demostrado que este elemento combate las bacterias que causan el acné y es un desinflamatorio natural. Lo encuentras en los cortes magros de res y cordero, las lentejas, habas y almejas. De cualquier modo, no tomes un suplemento de Zinc, demasiado es venenoso.

FUENTE:Skin food: Acne, The beauty department

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Sobre el autor

No le pongo café a mi azúcar. En Twitter me conocen como @dayfirefly

Hace años que se viene hablando de las grandes empresas transnacionales que subcontratan fábricas en países con gran riesgo social ya que de esta manera abaratan costos. El grave problema es que las segundas también tienen el mismo objetivo y para esto tienen paupérrimas condiciones laborales, sus trabajadores a diario se encuentran sometidos a tratos esclavizantes e incluso emplean a niños y los explotan. De acuerdo a la cifra entregada por Organización Internacional del Trabajo (OIT), en el mundo hay más de 168 millones de niños trabajando, especialmente en la industria de la moda.

937d028bcef0956664fd9609f4a49f3e

Sin embargo, existe una organización sin fines neozelandesa llamada "Child Labor Free" que nació con el objetivo de crear una etiqueta ética la cual acredite que las empresas que la usen no están relacionadas al trabajo infantil en ninguno de los procesos de producción de sus productos. Claro que para esto, la empresa debe someterse a la auditoría independiente de la consultora Ernst & Young. Michelle Pratt es la directora general y fundadora de Child Labor Free y declara que el trabajo de protección a los niños en la industria de la moda se encuentra en paralelo al de los productos con etiqueta "cruelty free" en la fabricación de cosméticos.

libre-de-esclavitud-infantil

"Child Labor Free" cuenta con el apoyo de UNICEF y ya tiene un prototipo de la etiqueta que será presentada en la próxima semana de la moda de Nueva Zelanda.

Caso GAP y Victoria’s Secret

[caption id="attachment_523820" align="aligncenter" width="660"]Child Labor In China Niña China trabajando en el algodón.[/caption] Existen diversos casos al rededor del mundo. Un ejemplo es el de GAP que en 2007 se convirtió en un gran escándalo tras conocerse la investigación del Sunday Observer que reveló que la marca usaba niños para hacer camisetas para niños. ¿Irónico no? También muy conocida es la historia de lo ocurrido con Victoria’s Secret en 2008, la compañía de lencería más famosa del mundo lanzó una campaña publicitaria asegurando que el algodón usado estaba libre de pesticidas y provenía de tratos justos. El asunto es que un año después Bloomberg News publicó una historia que rompería el corazón de millones de fanáticos de Victoria’s Secret en todo el mundo. El medio especializado en economía, informó que en la recolección de este algodón se usaba a varios niños ya que sus manos eran más pequeñas y rápidas, mucho más eficientes para este trabajo. Además, hubo una historia que particularmente la mayoría recuerda y es la de una niña de 13 años que era obligada a trabajar por su padre adoptivo. Ella debía hacer los surcos donde luego se plantaba el algodón y además estaba en pésimas condiciones alimenticias.

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