Es casi imposible no engordar para las fiestas patrias teniendo tantos días para relajarse y comer sin cesar.
¡Y es que cómo decir no ante una empanada de pino, un pan amasado con chancho en piedra, unas copitas de vino, un mote con huesillo o el clásico dieciochero terremoto!
Por lo mismo, la nutricionista Jessica Moya del Instituto de Nutrición y Tecnología de los Alimentos (INTA) realizó un menú para la próxima semana. ¡Así podemos recortar calorías y consumir las justas y necesarias para evitar esos kilos de más!
Recomendados
Qué es el ‘síndrome del impostor’ y cómo decirle adiós con estos 4 consejos imperdibles
Los ‘vampiros energéticos’ existen: Qué son y cómo identificarlos para protegerse de su influencia negativa
10 nombres japoneses para niño y niña: te encantarán sus significados y lo bonito que suenan
Para qué estamos con cosas, probablemente no hagas ejercicio en los días de las fiestas patrias. Pero intenta salir a caminar aunque sea con tus amigas o tu chico después de almuerzo ya que seguramente vas a ir a fondas todas las noches y ¡no te vas a poder levantar temprano!
¡Baila toda la noche! Ya sea al ritmo de la cueca del “guatón Loyola”, una ranchera, un perreo hasta que choque el hueso o con música electrónica. ¡Aprovecha de bailar con tu chico y tus amigas para quemar esas calorías del terremoto!